Na árvore da vida

Com o aumento de peso, todos os dias me debatia com o que vestir...enfiava as calças e elas não passavam dos joelhos 😅 e as camisolas casacos não entravam nos braços 🤣.  Não é fácil passar de um S/M para um XL olhar para o espelho e não reconhecer a pessoa que está a olhar para mim, mas acredito que apenas é uma fase pela qual estou a passar e continuando a dieta 21 dias deste blogue, conseguirei voltar a vestir um S/M. Entretanto como a Primavera está quase aí à porta, retirei toda a roupa do guarda vestidos e  fui comprar 1 casaco, 4 calças e 4 camisolas de fato de treino,3 swets, 5 tshirts para poder andar mais à vontade e sentir-me bem comigo própria.  Nota : Agora já posso dizer que aderi ao projeto 333. Não sabem do que se trata? Em publicações posteriores explicarei melhor do que se trata, estejam atentos 😉 Entretanto doei à loja social de Vila do Conde um grande saco da roupa, pois tinha muita e disseram, que lá, estavam a precisar. Quando cheguei lá os meus olhos caíram ine

 Fui colocar o lixo no contentor e deparei-me com uma caixa de cartão cheio de cenouras "velhinhas". Não pensei duas vezes, peguei nelas e trouxe para casa para as salvar. 😁 Por acaso so tinha três cenouras no frigorífico e estava a precisar de comprar, mas trouxe-as essencialmente por Amor ao 0% desperdício.  Lavei-as, descasquei-as e ficaram lindas novamente... O que fiz com elas? Ora vejam lá.. Batido com 1 cenoura, sumo de laranja, 6 folhas de alface, água q.b. e sementes de chia a gosto. Uma salada de alface, tomate, pepino, queijo de barrar e o ingrediente de que se fala, a cenoura em pequenas rodelas e em raspas. Uma panela de sopa à base de cenoura onde acrescentei apenas, alho francês. Um prato foi logo ao almoço...o resto tenciono congelar em doses individuais para ir consumindo conforme me apetecer... Congelei um pouquinho para usar em refogados... Não sei os motivos de estas cenouras terem ido parar ao contentor do lixo e nem vou criticar, nem julgar, apenas agra

Como já sabem em 2022 fiz o desafio Pan, que é usar todos os produtos de beleza até ao fim Os produtos que eu escolhi na altura foram estes... Depois de os selecionar guardei-os no armário de forma organizada. Mas como eles não estão à vista e eu sou era um pouco esquecida (e ainda sou, faz parte de quem eu sou 😁) e como pretendia começar a cuidar mais de mim decidi fazer uma lista para me lembrar de usá-los todos. 1-Acetona para retirar o verniz. 2- Verniz fortificante transparente.  3-Amostras de perfumes. 4-Desodorizante roll on. 5-Creme hidratante para o corpo. 6-Bolinhas para o banho. 7-Amostras de champô.  8-Amaciador do cabelo. 9- Reparador de pontas do cabelo. 10-Elixir dentário. 11-Fio dental. 12-Pasta de dentes. 13-Bandas depilatórias para o corpo. 14- Bandas para o buço. 15- Baton do cieiro. 16-Creme hidratante para as mãos. 17- Esfoliante para a cara. 18- Tônico facial. 19- Amostras de cremes. 20- Sérum facial. 21-Creme contorno dos olhos. 22- Creme para as pernas cansadas

     Eu adoro esta música...ela é em desenhos animados porque faz parte da banda sonora do filme Frozen ( também vi o filme). 😁 Esta música, para mim, é muito importante porque representa uma fase da minha vida onde eu precisei bater com a porta e deixar para trás muitas coisas que me estavam a fazer mal. Segui sozinha pé ante pé, tal como a Elsa (nome da personagem do filme), até conseguir vencer os meus medos, deixa-los no passado, verificar o que podia mudar, fazer ou alcançar. Muita coisa mudou desde esse momento... ainda estou na fase do 1° degrau, mas espero um dia conseguir subi-los e dizer: "Aqui estou e aqui vou ficar"

Num Domingo à tarde, eu e os meninos, fizemos uma brincadeira de pintura. O meu marido escolheu um desenho na internet, imprimiu e depois dividiu o desenho em quatro partes. Nós não fazíamos ideia de como era o desenho completo. 😅 Viramos as partes para baixos e cada um ficou com um pedaço. Depois separamo-nos e cada coloriu a sua parte ao seu gosto. Esta foi a parte que pintei No final juntamos as quatro partes e ficou assim, uma grande confusão  Esta é uma boa atividade que os tira um pouco dos ecras de telemóvel, televisão, playstation, etc. Embora seja por pouco tempo, vale a pena tentar 🤣😅😁 

     Esta tarte começou muito bem. Fomos colocando na mesa os ingredientes que precisávamos para fazer a receita da tarde mas logo, logo correu mal. A balança deixou de funcionar e tivemos que medir as gramas mais ou menos a olho. 🙄 Fizemos a base da tarte, foi ao forno e ficou linda. Depois fizemos o recheio e colocamos dentro da tarte. Já estava pronta para voltar para o forno quando reparamos que nos esquecemos de um ingrediente, o açúcar.  😅Ainda tentamos misturar o açúcar no recheio e conseguimos. Foi para o forno, mas, como o recheio estava muito líquido teve que ficar mais tempo no forno. Resultado a base queimou um pouco, mas o sabor estava E nfim tentamos 🤔 😁   Receita de tarte de limão: Ingredientes : 450g de massa quebrada; 3 ovos; 1 gema; 450 ml de natas; 100g de açúcar; 150 ml de sumo de limão.  Estenda a massa bem fina e forre uma forma de tarte. Pique com um garfo. Forre com papel manteiga e encha com feijões crus. Leve ao forno pré aquecido a 190° durante 15 minutos

Devida à Depressão Nervosa que tenho, fui obrigada ao longo do tempo a ajustar a medicação para a eficácia do tratamento. Esta abriu-me o apetite...eu comecei a sentir o sabor dos alimentos que antes não sentia( sou fumadora). Tudo me sabia bem, então o sabor do chocolate nem se fala, hum! Que delicia. Eu só pensava em comer doces com chocolate, bolachas, iogurtes, bolos, gelados, etc. Quando não havia cá por casa "atacava" outras coisas. Cheguei a um ponto de ficar viciada em comidas doces é até pedia ao meu marido para ir de propósito comprar doces. Conclusão, eu estava a descarregar o nervosismo, a ansiedade, o pânico através da comida e aumentei muito de peso ( + de 20 kg). Ainda não consigo ficar totalmente sem comer doces, mas passei a restringir os doces apenas para dois dias na semana...nos outros dias, estou a tentar substituir por alimentos menos calóricos, fruta, legumes e sementes ( que eu brinco dizendo que é comida de passarinhos😁) Para me animar, decidi usar o

 A minha Mãe transmitiu-me vários valores ao longo da vida e um deles foi a importância de poupar por isso, no Livro: "Um Passo de cada vez" tem desafios de poupanças. Aqui no blogue #na arvoredavida já temos o tronco do Dinheiro, mas porque amo truques e dicas para poupar ainda mais, temos a  folha dinheiro: É para poupar. E sem mais delongas, aqui vai a primeira dica: Poupar no detergente da loiça: Trabalhei, há muitos anos atrás, durante um ano, como part-time de Domingo à tarde, na copa, a lavar loiça, na Discoteca Antónios, para ganhar um dinheiro extra. Diga-se de passagem que amei trabalhar lá e que tenho muito boas recordações desse tempo 😁.  Com o valor da poupança já incutido em mim, eu poupava detergente no local de trabalho e passei a adotar este método em casa também. Como faço? De inicio comprei  duas embalagens de detergente da loiça, uma grande e outra pequena. Depois para gastar primeiro a pequena, usei um frasco de vidro de café, onde coloquei uma pequena p

  As saladas devem estar presentes na nossa mesa o ano inteiro mas, é só quando o tempo começa a aquecer é que dá mais vontade de as comer. 🤗 De saladas simples às mais elaboradas, de leves a coloridas, a variedade é muita e a harmonia entre a cor e o sabor é fundamental. Na elaboração de uma boa salada existe um ingrediente muito importante: a imaginação, depois de o ter...só podem sair saladas deliciosas 😂 Vamos ter aqui no blogue a folha receita: Saladas. Vamos  começar  a fazer saladas ? 😉

 No meu livro " Um Passo de cada vez", um dos desafios que lá coloquei, foi o de criar listas para tudo pois foi um hábito que fui adquirindo ao longo do tempo. Entando a lista criada, só tenho que a respeitar...assim consigo me lembrar de tudo e desta forma ganho foco. No ano passado (2023) comprei uma agenda bullet " Um dia de cada vez" (como organizar com alegria o dia a dia de uma mãe) de Maria Ana Ferro. O título fazia todo o sentido para mim (se é que me entendem 😁). Durante todo o ano escrevi, logo pela manhã, os objectivos do dia. Primeiro selecionava 5 prioridades a fazer no dia  e depois escrevia tudo o que precisava ser feito e/ou o que desejava fazer. Se não conseguisse fazer tudo o que pretendia, não havia problema pois, no dia seguinte, tinha um novo dia para escrever e fazer um lindo dia. Vivam a vida com objetivos e com calma! Um dia de cada vez! Um Passo de cada vez! Uma tarefa de cada vez! 😁

  Atenção : Que fique já de ressalva que...não tenho nada contra fazer compras em grandes empresas, grandes superfícies, multinacionais, etc, porque eu também faço. 😁 Mas, por favor, vamos contrariar um pouco esta tendência... Se tens um amigo que tem um pequeno negócio, ajuda-o a crescer da forma que puderes, seja: adquirindo os seus produtos; falando do negócio com outros amigos (o passa palavra ajuda muito); seguindo, gostando e/ou  partilhando...como podem ver há sempre forma de ajudar. Sejam solidários, sejam amigos do vosso amigo que todos os dias luta (com muito suor, por vezes 😅) pelo seu pequeno negócio. No próximo mês (Março) vou falar de pequenos negócios de pessoas que são minhas conhecidas, minhas amigas e minhas familiares para ficarem a conhece-los. Eu só quero é que eles tenham muito sucesso. É por Amor e solidariedade ao pequeno negócio que o faço. ❤ Nota : Se tens um pequeno negócio que eu não conheço e gostarias que eu falesse dele aqui no blogue Na árvore da vida,

 Para mim, o sabor do limão é um dos meus preferidos. Lembro-me de em criança comer limão ao natural de tanto apreciar este sabor. Hoje em dia já não o faço, mas adoro tudo o que tenha sabor a limão: iogurtes, gelados, tartes, bolos, doces, etc. Este mês, duas pessoas ofereceram-me limão o qual eu agradeço do fundo do coração  ❤️. E já ouviram a expressão: " Se a vida te dá limoes, faz uma limonada" 😁 Então eu fiz... Limonada com hortelã fresca: Usei 3 limoes, de onde retirei o sumo com o  espremedor elétrico e coloquei o sumo no jarro. Usando o copo do espremedor, acrescentei 2 vezes água ao sumo de limão e acrescentei açúcar (eu coloquei 2 colheres da colher Tupperware, mas vocês podem ir colocando a gosto).  No final coloquei umas 8 folhas de hortelã fresca e coloquei no frigorífico. Hum! Ficou uma delicia, mas eu sou suspeita, porque adoro limão. 😁 Eu estou a fazer a dieta 21 dias, aqui no blogue e digo-vos já... é bom emagrecer assim. Nota: Guardei as cascas do limão,

  Hoje lembrei-me de vos deixar ideias para o pequeno almoço. São saborosos, equilibrados, variados e respeitam a regra dos três  grupos. (Leite, cereais e fruta) Experimente 😁 Segunda feira- Torrada com manteiga; leite com cevada e uma peça de fruta (esqueci-me de a incluir na fotografia, começo bem 😅)   Terça feira-  Pão; queijo; sumo de laranja.   Quarta feira - Bolachinhas; queijo; sumo de laranja.  Quinta feira- I ogurte; bolachas de manteiga; ananás.  Sexta feira-  Pão com manteiga; leite achocolatado; pera.    Sábado-  Bolachas; leite achocolatado; kiwi.    Nota : esta lista serve também para os seus lanches da tarde. E você? Já tomou o seu pequeno almoço hoje? E o lanche da tarde? Cuide da sua alimentação!

  Este é um post antigo que decidi colocar aqui para perceberem  como funciona o desafio PAN.  Não sabe o que é  o desafio PAN? A palavra PAN é  um diminutivo de panela e o desafio pan é  usar os  produtos até ao fim, ou seja, usar os produtos até ao fim da panela. Já fiz este desafio anteriormente mas vou voltar a faze-lo este ano. Como estamos no ano de 2022, vou escolher 22 produtos para usar até ao fim do ano. Primeiro recolhi todos os produtos de beleza, de cuidados do corpo e de higiene pessoal. Como eles até estavam organizados porque já tinha feito um destralhe anos anteriores, não foi dificil reuni-los. Coloquei-os todos dentro de uma caixa de arrumação e aqui estão eles... Fui de seguida para a sala separa-los por zonas do corpo. Por exemplo: produtos para o cabelo; produtos para o corpo; prudutos para a cara e por aí fora. Depois fui escolhendo os 22 produtos. Tentei escolher os mais antigos e que estavam mais vazios e as amostra pois fazem muita "feira".  O result

  A minha filha fazia anos e eu queria surpreendê-la com um bolo feito por mim. Como o tema do bolo era os BTS, fui fazer um workshop de iniciação  ao Cake design. Esta era a formação  que precisava e fiz, não para começar um negócio de bolos, mas por Amor. ❤️ A formação incluía a aprendizagem da montagem, recheio e cobertura do bolo, mais a modelagem de uma ursinha em pasta de açúcar.  Fui eu que fiz na formação!   Eu ía um pouco nervosa, confesso...a ansiedade traia-me e não  me deixava descontrair. Eu queria fazer tudo e tudo rapidinho mas, quando se trata de pasta de açúcar convém  levar-mos um pouco de entusiasmo, paciência e perfeccionismo. A professora  teve muita paciência  com a minha impaciência 😅 e ajudou-me a fazer e a refazer o que já  tinha feito...como o laço em volta do bolo. Sim, a minha maior dificuldade  era fazer linhas retas. No final do workshop pude trazer para casa o bolo feito e o diploma de participação, que orgulhosamente emoldurei e coloquei por cima da lar

No mês passado fui de urgência para o Hospital, com uma forte dor na coluna, que me atacou a cabeça (parecia que ia explodir). Como estava afonica há muito tempo, o médico mandou-me fazer um Raio X...resultado, saí de lá com medicação para: os pulmões; as vias respiratórias; para os músculos. No dia seguinte o meu Marido preocupado com a minha saúde, colocou os papeis para o seguro, pois os dois quartos na parte traseira da casa, tinham muita humidade nas paredes e mobília. Esta é tanta que nos estragou a mobília do nosso quarto e o armário embutido do quarto dos meninos, ou seja, eu não podia colocar lá roupa porque ficava com bolor. A resposta inicial do seguro foi negativa...alegam que que a causa da humidade é do exterior do prédio. Reclamamos, pois pagamos seguro de recheio para alguma coisa, não? Agora estamos a aguardar nova resposta  esperemos que seja positiva... Entretanto o meu marido colocou as mãos na massa pois a Saúde está em primeiro lugar. Ele tem trabalhado um pouco t

E porque hoje é dia de Carnaval, vamos criar aqui no blogue, uma lista com Os máximos da vida. Os máximos da vida são todas as frases que os seus pais lhe diziam quando era pequena e/ou que agora, como pais, dizemos aos nossos filhos. Pergunte-lhes...vai-se surpreender com as frases que eles mais fixam de si. 😁 Vamos fazer esta lista crescer?!? :) "O ano que te deu, mais valia dar um ano de batatas". "Mas tu pensas que o dinheiro nasce nas árvores?" "Nesta casa, comes o que te meter no prato." "Deixa, quando chegar a casa, a gente conversa..." "Pai viste o meu..." R:"Acabei de ver um rato a passar com ele na boca." Mãe onde está o meu...? Mãe:" mas tu pensas que eu sou um GPS?". Ah! Não vale ler, rir e sair de fininho. Deixe os seus máximos da vida aqui nos comentários.

  Sorrir faz bem e por vezes rir e o melhor remédio. Não leve a vida tão a sério. Sorria, ria e dê gargalhadas. Divirta-se com os imprevistos. Hoje faz 11 meses sem comer doces (nem 1 chocolate), em que só bebo água. Nem uma gota de álcool e 2 meses a comer frutas e vegetais. Nada de carne e estou a fazer 1 hora de caminhada diariamente às 6 da manhã, e outra de ginásio ao fim do dia. A mudança no meu corpo foi fantástica e a minha forma de pensar mudou positivamente. A única coisa que quero é continuar assim, cada dia melhor! Não sei de quem será este estado, mas dizia "Copiar e colar" 😛😉😂😂 Não procure respostas para tudo kkk Viagem: nem que se mentalmente kkk Ria-se de si próprio kkkk

Já sabem que estou a fazer a dieta 21 dias, que me recuso-me a beber refrigerantes e que agora bebo, água, chás e agora água com sabores. Como a família é grande, fiz meio Garrafão de 5L e dá para a familia toda, assim também os influencio a optarem por bebidas mais saudáveis. A água que fiz é de frutos vermelhos, ou seja, vermelha..para isso precisa apenas: 2,5,L de água 1 embalagem de frutos vermelhos congelado Açúcar ( opcional) Bata no liquidificador os frutos vermelhos. Misture com a água e adicione açúcar caso queira uma água mais doce. É  rápido e muito fácil de fazer! Como estamos no mês no Amor coloquei uns bombons a decorar, não são para mim, mas é uma excelente ideia para fazer uma surpresa à sua cara metade no dia dos Namorados ou para mimar alguém quando pretender. Qual é a bebida do Amor? É vermelha! Ai o amor, ai o amor. (Ps: Enquanto escrevi este surgiu-me no pensamento este refrão e estava sempre a cantarola-lo 😁) Agora vocês! Qual é a bebida do Amor? É vermelha! Aí

      Já tenho este vestido há algum tempo, mas por norma andava sempre assim: leggings castanhas; camisola básica castanha por dentro do vestido; acompanhado por um casaco castanho de cabedal. Mas, sabe que, com um pouco de imaginação, consegue inovar? Com um simples  vestido acastanhado consegue fazer mais 5 visuais diferentes, ou mais :) Fica aqui provado que não precisamos de muita roupa para andar bonitas. 😁 Se com um vestido consegui 5 visuais diferentes (e ainda conseguia mais), agora...vamos supor que eu retiraria o vestido de cada visual e colocaria outra peça de roupa (uma saia; uns calções; umas calças; um vestido de cor diferente) no seu lugar...quadruplicaria estes mesmos visuais. Certo?  :) Este foi apenas um exemplo que como pode conjugar a sua roupa. Inove !

      Em tempos, conversando no grupo Minimalismo sobre música, uma senhora (peço desculpa por não me recordar do nome) deu-nos a conhecer esta cantora...Indila. Obrigada! :) Adorei ouvir as músicas dela...o timbre da sua voz, é como um calmante, fico sentada, simplesmente ouvindo e vendo os vídeos (que são lindos) e não penso em mais nada :) Espere os vídeos carregarem, faça um chá, Clique no vídeo e aprecie a viagem que estás músicas proporcionam.  Love Story   S.O.S  Tornar Dans le Vide  Derniere Gosto de todas mas, a minha preferida é a Love Story. Qual é a vossa? De qual gostaram mais?

 O livro prático, "Amor, dinheiro e auto-estima" é um guia para mulheres que merecem mais,  do qual eu gosto muito. Depois de o trazer várias vezes da biblioteca municipal de Vila do Conde, decidi finalmente comprá-lo. Este livro não é apenas um livro de leitura...bem lê-se, sim, porque a autora conta a sua história e o percurso de vida dela, mas, para mim é um livro prático pois ele "obriga-nos" a pensar, a meditar, a ouvir o nosso interior, a dar resposta a várias perguntas e a fazer os exercícios propostos. O livro "Amor, dinheiro e auto-estima" está dividido em 3 temas: pessoal; profissional; financeiro. Numa 1° fase fala-se do Eu. Sabe quem é? Qual é a sua missão? Quais são os seus valores? Aqui pretende-se que se conheça melhor e que dê valor à pessoa extraordinária e única que é. Na 2° fase, aborda-se o seu potencial. O que gosta de fazer? Quais são os seus talentos naturais? O que precisa de aprender? Procura-se que descubra as suas competências e

 Adoro chá e antes tomava sempre uma chávena, antes de ir dormir, variando as saquetas conforme a vontade do momento, mas ao longo do tempo perdi esse hábito. Como estou numa de perder peso, pretendo  reeducar o meu corpo a voltar a beber chás. Para começar optei por fazer um detox, ou seja, bebendo chás de limpeza ao organismo.  A minha primeira opção foi para o chá de elegância. Ele tem erva príncipe, roseira brava e hibisco (são os ingredientes principais) A forma correta de o fazer é colocando uma saqueta numa chávena e depois verter água a ferver e deixar em efusão durante 5 minutos. Mas, nem sempre respeito a forma de preparação pois já tenho o hábito de encher o bule com água, de colocar uma saqueta no bule e deixar ferver. Desta forma uma saqueta dá para duas chávenas de chá.  Apartir deste momento vou respeitar o modo de preparação de cada chá. A caixa do chá de elegância tem 10 saquetas, assim, durante 10 dias seguidos, será este o chá que vou beber e como a intenção é a de b