O Sol é bom para secar a roupa

   Quando somos jovens e acordamos com um belo dia de Sol, ficamos felizes porque temos uma infinidade de possibilidades de atividades ao ar livre, podemos ir passear com os amigos, ir para uma esplanada, etc.

Apercebemo-nos que chegamos à idade adulta, quando num dia de Inverno, acordámos num dia de sol e ficamos felizes porque podemos meter a roupa a secar ao ar livre.

Depois de dias rigorosos de chuva, nevoeiro, frio, etc, a roupa da família vai-se acumulando no cesto da roupa suja. Pois...a gente até coloca a roupa a lavar e depois coloca a secar, mas como o tempo está húmido, a roupa demora 2 a 3 dias a secar totalmente. Mas, entretanto, já se sujou outra pilha de roupa e não há quem aguente este stress.

Quando finalmente o tal almejado dia de sol aparece, não temos mãos a medir. Não ficamos tristes por não ir passear, mas ficamos extremamente felizes quando começamos a ver o cesto da roupa suja a diminuir.

Só quem é adulta compreende...é ou não é?!? 🤣😅

Nota: Aproveite os últimos dias de Verão para lavar o que precisar ser lavado 😋

Música The greatest

 Ha músicas que nos tocam mais do que outras...está e uma delas, não sei se é pela loucura, se é pela vontade de gritar, se é pela dança, se é pela coreografia, se pela esperança num mundo melhor,  se é pelo conjunto todo em si.

O que é certo é que está musica mexe muito comigo. Quando a ouço penso...

Quem já não teve vontade de dar um grito enorme?

Quem já não teve momentos de sentir sufocada pelos problemas e teve vontade de abanar tudo e todos?

Quem já não teve vontade de desistir de certos projetos?

Mas depois percebe que a vida pode não estar a correr como previsto mas que ainda tem forças para lutar e vontade de gritar para o mundo eu estou viva, eu não vou desistir, eu vou continuar a lutar, porque eu ainda tenho forças e eu ainda consigo ser melhor, the greatest.

Já agora aproveite para dizer tudo isso junto com a musica. Solte um pouco da loucura que tem dentro de si :)

Etiqueta Coisas que tenho

 Criei a etiqueta Coisas que tenho para poder ter noção das coisas que tenho e que me rodeia.

É também uma forma de contabilizar as coisas que já tive para mais tarde recordar e as coisas que tenho.

Se chegar às 365 coisas é sinal que tenho que reduzir a quantidade de coisas que já não são úteis, ou porque partiram, ou por já ter demasiado uso e precisam de ir para o lixo.

Ainda por cima liberto as fotos que tenho guardadas no telemóvel e coloco-as aqui para, libertar espaço no telemóvel e aguardar antes que o telemóvel dê o "pifo".

Isto é útil para vocês? Sim poderão ver coisas bonitas e até ter ideias para presentes,etc.

Cremes para emagrecer

  Comecei a colocar cremes para a celulite no corpo. Dois para ser mais precisa:

1- É para a zona do abdómen e ancas e ajuda a combater a celulite e a reduzir a circunferência do abdómen e ancas.

É de origem natural e tem tripla ação contra a celulite: ajuda a combater o efeito casca de laranja; ajuda a reduzir a celulite; ajuda as células adiposas a recuperarem a sua forma mais esguia.

2- É um gel anticelulitico de efeito quente. É ao mesmo tempo anticelulitico, redutor de gordura, refirmante e estimula a circulação sanguínea.

Deve-se aplicar duas vezes ao dia, durante quatro semanas.

Bem se estes cremes ajudam a queimar gordura, a diminuírem os nódulos da celulite, areduzirem a circunferência da barriga e ainda alisam a pele, pode ser que eles ajudem a emagrecer uns cêntimos.

Vou colocá-los "religiosamente" todos os dias, de manhã e à noite, sem falhas durante 4 meses.

Passeio pelo Alentejo

    Selecionei estas fotos que tirei numa viagem á região alentejana...em Portugal.

No Alentejo respera-se ar puro e sente-se uma paz de espírito e uma calma inacreditável.

O que mais me marcou nesta viagem?

Encontrar nas pastagens vários cavalos

e vacas, ovelhas, porcos e muitos outros animais.

Ver muitas paisagens bonitas com azinheiras e sobreiros.

O céu é lindo, amplo, imenso.

Ao longo do caminho encontra-se riachos no meio do nada,

pontes com paisagens maravilhosas

e muitos jardins floridos.

A luz do sol é incrível.

E para finalizar as lagoas são paradisíacas.

Boa viagem :)

Caminhada das tampinhas.

   Devido aos vários problemas de saúde que tenho no momento, sou obrigada a sair de casa e caminhar. De inicio, para mim isto era muito complicado, mas tinha que o fazer.

 Comecei por apenas levar o lixo ao contentor e vinha para casa logo de seguida. Depois já levava o lixo, dava uma volta ao quarteirão com a cadela, de seu nome wendy 😁 e sempre que encontrava uma tampinha no chão, apanhava-a para guarda-las num Garrafão de plástico.  Ganhei Amor às tampinhas porque elas podem de alguma forma, fazer a diferença na vida de alguém. 

Incentivei os vizinhos do prédio a juntar tampinhas também. Coloquei um Garrafão vazio com uma tampa lá dentro, para perceberem a ideia e assim todas as tampinhas usados pelos moradores são lá depositados.

Um dos vizinhos, começou a trazer do local de trabalho garrafões de tampinhas já cheios, o que agradeço do fundo do coração.

De seguida falei com a minha família e todas passaram a contribuir para o acumular de garrafões.

Quando tinhamos uma grande quantidade entregavamos a uma colega que também juntava tampinhas para ajudar as crianças nos tratamentos que necessitavam.

Como ficava um pouco longe de nossa casa e a gasolina cada vez sobe mais, perguntei na escola da Ribeirinha,  onde poderia haver um ponto de recolha e descobri, que o centro social de Macieira da Maia recolhia tampinhas.

O meu marido poderia pegar no carro e levar todos de uma vez mas, eu optei por levar, a pé, já que é perto de casa, 3 garrafões por dia, assim tenho um incentivo para sair de casa, ajudo a ajudar e faço exercício físico (caminhar).

Se mora em Macieira da Maia pode entregar directamente as suas tampinhas no Centro social de Macieira da Maia.  Esq. Macieira da Maia

Se não morar nesta zona, procure os pontos de recolha mais perto de si e contribua para um mundo mais solidário.

Todos podemos fazer a diferença no mundo...é  só colocarmos um pouquinho de Amor, que tudo melhora.

Junte Tampinhas de

 Amor!

P.S.: Muito Obrigada, a todas as pessoas que continuam a ajudar-me a ajudar o próximo.

Compre um de cada vez

  O meu desodorizante acabou e tive que o substituir porque não consigo andar sem ele... é o hábito.

Mas antes de sair para comprar um novo pesquisei preços, quantidades, qualidade e objetivos.

Comprei este...

Ele promete 5 ações: anti odor; anti humidade; anti desconforto; anti manchas brancas; anti manchas amarelas.

Consegui comprá-lo com 50% de desconto. Ficou apenas por 1,69€ e penso que fiz uma boa compra.

Já que a compra foi tão boa, podia ter aproveitado a promoção e comprado mais desodorizantes.

Sim podia, mas não o fiz. Pensei antes:

Pois, não faz sentido comprar mais do que um. Além do mais produtos como estes estão sempre com descontos, se não for o da marca X ha-de ser o da marca Y, se não for no supermercado H, há-de ter no supermercado K.

Estou a falar de um simples desodorizante, sim, mas se acrescentar shampoo, gel de banho, líquidos do chão, detergente da roupa entre outros e comprar em grandes quantidades...

E se pensar que ao comprar nas promoções já poupou dinheiro, desengane-se, provavelmente só empatou o seu dinheiro.

Qual é a necessidade de acumular desodorizantes em casa?

Porquê que devo ter dinheiro empatado em desodorizantes?

Quantos produtos não ficarão empatados em sua casa a espera de serem usados? 

Compre e use um produto de cada vez.

Um Vestido, vários looks

  Já tenho este vestido há algum tempo, mas por norma andava sempre assim: leggings castanhas; camisola básica castanha por dentro do vestido; acompanhado por um casaco castanho de cabedal.

Mas, sabe que, com um pouco de imaginação, consegue inovar?
Com um simples  vestido acastanhado consegue fazer mais 5 visuais diferentes, ou mais :)

Fica aqui provado que não precisamos de muita roupa para andar bonitas. 😁

Se com um vestido consegui 5 visuais diferentes (e ainda conseguia mais), agora...vamos supor que eu retiraria o vestido de cada visual e colocaria outra peça de roupa (uma saia; uns calções; umas calças; um vestido de cor diferente) no seu lugar...quadruplicava estes mesmos visuais. Certo?  :)

Este foi apenas um exemplo que como pode conjugar a sua roupa.

Inove!

Pintar com Mindfulness

  

Voltei a pegar no meu livro de colorir e os lápis de cor e saiu um desenho lindo e colorido. Enquanto estava a pintar pratiquei o Mindfulness, ou seja, tentei abstrair a minha mente de tudo o que se tinha passado no dia e esforcei-me por aplicar minha concentração total no desenho.

De inicio não foi fácil (a minha cabeça vive cheia de ideias) mas há medida que ía pintando ia ficando melhor. Eu deixei a minha fluir sem julgar os meus pensamentos e tentei focar-me nas cores, no momento presente e na ação que estava a executar.

O resultado foi um desenho lindo e uma descontração total.

Há que praticar mais Mindfulness.

Na raiz dos sonhos/ Objetivos.

Todos nós queremos concretizar os nossos sonhos, realizar os nossos objetivos, efetuar as nossas prioridades e focarmos a nossa atenção á realização dos mesmos. 

Neste sentido a primeira raiz da nossa semente deverá ser a organização, planificação e orientação dos nossos dias, meses e anos da nossa vida.

E qual a melhor forma para o fazer, se não a escrita e desenvolvimento da nossa agenda?

Na agenda podemos registar tudo o que acharmos necessário, libertando a nossa mente, ajudando-nos a focarmo-nos no que é importante para nós, ganhando coragem para fazer o que precisa de ser feito, energia para fazer o que menos gostamos e comprometermo-nos a realizar tudo o que escrevemos nela.

Existe no mercado diferentes agendas: grandes ou pequenas, pautado, lisas ou quadriculadas, básicas ou cheias de acessórios e para diferentes objectivos. É só escolher a sua.

Vamos lá passar os sonhos para o papel e do papel para a realidade.

Para onde deseja ir?

   Qual é o seu principal objetivo?

O que é mais importante para si?

Como gostaria de viver?

Estou a ir no caminho certo?

Estas são apenas algumas questões que podem fazer a si própria de tempos a tempos.

Algumas pessoas sabem desde muito cedo o que devem fazer, porém outras, apesar dos anos passados continuam sem saber

Ora, se entrar dentro de um táxi, a primeira pergunta que o taxista lhe faz é:

- Para onde deseja ir?

Se a sua resposta for:

-Não sei, para qualquer lado, por favor 

O taxista andaria às voltas pela cidade e deixaria-a em qualquer lado, tal como pediu

Você só teria perdido o seu tempo e dinheiro.

Como tudo na vida você tem que saber para onde quer ir e o que fazer para lá chegar.

Vamos reflectir?

Percurso pelos doces

 Sim, sou uma falhada a fazer bolos, bolinhos, docinhos e afins mas tenciono aprender e praticar...pelo menos vou tentando. 

Será que algum dia eu vou conseguir fazer bolos sem os queimar?😂 

Será que algum dia vou conseguir fazer bombons? 😋

Será que algum dia vou conseguir fazer sobremesas deliciosas? 😁 

Acompanhe-nos também neste mundo novo e delicioso e descubra o que andamos a fazer, a aprender e onde é  que andamos a falhar. 🤣

1002 desafios

Quando decidi escrever os desafios, o meu objectivo era escrever 1002 desafios.

Sei que o meu objectivo é gigante mas eu ainda não desisti. Já escrevi mais de 150 desafios que foram escritos para o meu livro "Um Passo de cada vez". Como o livro já não está no mercado livreiro eu vou passar os desafios lá escritos e outros novos que me surgirá no percurso da vida. 

Os desafios do livro eu já os fiz todos, mas é bom relembrar e voltar a fazer alguns.

Vamos fazer um desafio de cada vez com calma para que alguns deles virem hábitos saudáveis para nós.

 

Os livros são os meus melhores amigo

  Olá a todos!

O meu nome é Carina Dinis e sou a administradora e escritora deste blogue.

Para quem já me conhece, sabe que eu adoro escrever sobre de tudo um pouco.

Mas para quem não me conhece ainda, vou contar-vos um pouco da minha paixão pelos livros...

Numa altura da minha vida, onde ela ficou de "pernas para o ar", apenas os livros estiveram presentes na minha vida, pois os amigos que eu considerava verdadeiros amigos desapareceram todos, na altura que mais precisava deles.

Os livros foram os meus melhores amigos e ajudaram-me a sair do "buraco negro" onde me enfiara e a ver à luz ao fundo do túnel.

Sim, li muitos livros sobre auto-ajuda, desenvolvimento pessoal, felicidade, pensamento positivo.

Sim, tudo o que sei na vida foi com os livros que aprendi, a cozinhar, a fazer trabalhos manuais, a lidar com o dinheiro, etc.

Sim, nos meus tempos livres são eles que me fazem companhia e que fazem viajar por mundos diferentes do meu.

Sim, já li muitos livros e todo o tipo de livros

Sou beleza Oriflame

    Eu era uma pessoa que nunca se preocupava muito com a beleza exterior, sou sincera, até achava as pessoas que usavam e falavam sobre produtos de beleza, pessoas fúteis.

Peço perdão pela minha ignorância. Só quando entrei para a equipa Beleza Oriflame é que compreendi o ditado: " Quem ama cuida".

Sim! Pois independentemente se somos pessoas simples, intelectuais, trabalhadoras, ou outras,  cuidar de nós deveria ser uma prioridade na nossa vida.

Sim! São meros produtos de beleza, mas com o seu uso diário, nós não estamos apenas a cuidar do nosso corpo, cuidamos também do nosso interior, alterando a nossa auto imagem, elevando a nossa auto-estima, ganhando mais autoconfiança e aumentando o amor próprio, porque antes de amar seja quem for, nós deveremos amar a nós mesmos. E se os produtos de beleza nos ajudam neste processo então, faz todo o sentido eu falar aqui no blogue, da minha experiência com cada produto usado.

Eu tornei-me numa...

Eu vou falar dos produtos Oriflame que usei e dos que não usei.

E tu? Estás a espera de que para adquirir produtos de qualidade e cuidar de ti. Lembra-te " Quem ama cuida".

Treinar a gratidão

   Muito se fala no poder da gratidão nos dias de hoje. Mas, no corre corre da vida, muitas vezes esquecemo-nos dele.

É claro que quando nos oferecem algo nós sabemos agradecer mas, será que agradecemos com verdadeiro sentimento de gratidão? Ou dizemos a palavra Obrigada apenas porque é uma "obrigação" social? 

É claro que agradecemos, quando temos uma falta e depois voltamos a te-la, por exemplo saúde, comida, etc. Mas será que continuamos a agradecer ou tomamos como adquirido tudo o que temos e deixamos de mostrar Gratidão?

A Gratidão deveria ser um gesto fácil de efetuar, pois ela começa com uma simples palavra: Obrigada, mas...quando não temos o hábito de o fazer frequentemente, esta atitude é difícil de realizar.

Sim, também eu me esqueço de agradecer, por vezes. Acredito que se ela for treinada, o acto de agradecer tornar-se-á mais fácil e um dia fará parte do nosso dia a dia.

Obrigada por terem lido esta publicação até ao fim. Carina Dinis 

Eh,eh, eh, como podem ver já comecei a treinar a gratidão. Mas ainda tenho um longo percurso...

Vamos lá, começar a treinar a gratidão!  

O inicio da Dinispispis

  Esta era a pergunta que eu deveria ter feito a mim própria, para descobrir o meu propósito de vida, mas nunca o fiz.

Se a tivesse feito na altura, quando me perguntavam: o que queres ser quando fores grande, eu teria sabido responder, pois quando era pequena adorava estar na rua a brincar com a minha melhor amiga, mas quando chegava a casa, era normal estar rodeada de cadernos, canetas, lápis, tesoura, livros de pintar, lápis de cor, etc. Tudo coisas feitas á mão E ainda hoje adoro fazer isso, ficar horas e horas a escrever, a ler, a desenhar e a pintar.

Aqui fica uma amostra de um desenho pintado por mim hoje, que poderia ter sido pintado quando era pequena.