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sexta-feira, 23 de agosto de 2024

Obrigada pelo emprego

  Hoje é dia de festejar. Abra-se o champanhe é brindemos.

Depois de uma semana inteira a enviar currículos, agradeço o novo emprego.

Obrigada pela coragem para enfrentar todos os desafios diários no meu trabalho.

Obrigada por me ajudares a encontrar um emprego que amo fazer.

Obrigada pela oportunidade de trabalhar num local com boas condições de segurança.

Obrigada pela força, calma e paciência que vou necessitar para desempenhar as minhas funções.

Agora ajuda-me a ser pontual, assíduo e empenhada.

Agradeço-te Hoje o novo emprego e fazer com que ele permaneça na minha vida por muitos anos.

Obrigada pelo novo emprego.

Agora é a sua vez 

Se tem um emprego, agradeça pelo emprego que tem, pense em todos os benefícios por ter  emprego e agradeça


segunda-feira, 5 de agosto de 2024

Obrigada pelas cenouras

   Fui colocar o lixo no contentor e deparei-me com uma caixa de cartão cheio de cenouras "velhinhas". Não pensei duas vezes, peguei nelas e trouxe para casa para as salvar. 😁

Por acaso so tinha três cenouras no frigorífico e estava a precisar de comprar, mas trouxe-as essencialmente por Amor ao 0% desperdício. 

Lavei-as, descasquei-as e ficaram lindas novamente...


O que fiz com elas? Ora vejam lá..

Batido com 1 cenoura, sumo de laranja, 6 folhas de alface, água q.b. e sementes de chia a gosto.


Uma salada de alface, tomate, pepino, queijo de barrar e o ingrediente de que se fala, a cenoura em pequenas rodelas e em raspas.

Uma panela de sopa à base de cenoura onde acrescentei apenas, alho francês.

Um prato foi logo ao almoço...o resto tenciono congelar em doses individuais para ir consumindo conforme me apetecer...

Congelei um pouquinho para usar em refogados...

Não sei os motivos de estas cenouras terem ido parar ao contentor do lixo e nem vou criticar, nem julgar, apenas agradecer por elas terem vindo parar às minhas mãos. 🤣

Como podem ver à sempre forma de de dar vida a cenouras velhinhas 😁

quinta-feira, 18 de julho de 2024

Obrigada Mãe

   Obrigada Mãe por me ter dado a oportunidade de viver.

Ouvi dizer que são os filhos que escolhem os pais, não sei se é verdade, ou não, só sei que não poderia ter escolhido melhor Mãe, para me acompanhar no meu percurso de vida.

Obrigada Mãe pelos valores que me ensinou: humildade; bondade; solidariedade; entre outros que agora eu própria tento transmitir aos meus filhos.

Você esteve sempre lá, nos momentos bons, tal como os menos bons, amparando-me com o seu Amor. Obrigada Mãe! É um Ser Humano incrível e um bom exemplo a seguir.

Agora é  a sua vez...

Pense na sua Mãe e agradeça-lhe tudo de bom o que ela fez por si. Sinta todo o amor pela sua Mãe a invadir-lhe o coração e escreva o seu Obrigada.

sexta-feira, 28 de junho de 2024

Obrigada pelo apoio

   Obrigada pelo apoio que me dás. Sei que estás sempre comigo e que nunca me abandonarás.

Vejo e sinto a tua presença através dos meus olhos, do meu sorriso, do meu coração e do meu ser.

Obrigada por me permitires fazer tudo o que desejo e por me acompanhares neste meu percurso. E Obrigada por me ensinares a fazer a tua vontade.

Em ti coloco o meu dia, a minha vida e o meu coração porque tenho a certeza que nunca me desiludiras.

Obrigada também por apoiares cada passo que eu dou, cada decisão que eu tomo e cada escolha que eu faço.

Se por algum motivo eu tropeçar, desistir ou se me enganar no caminho, se que estarás lá para me aparar e me guiar para o caminho correto.

Obrigada pelo apoio!

Agora é a sua vez...

Agradeça o apoio que teve de alguém, físico ou espiritual. Treine a Gratidão.

terça-feira, 11 de junho de 2024

Obrigada pelo Sol

   O Sol é uma estrela. É a estrela que "nasce" todos os dias para iluminar e assegurar as condições necessárias à nossa existência.

O Sol é basicamente uma bola de gás incandescente a temperaturas inimagináveis e está a milhões de quilómetros de distância da terra, mas tem forte influência sobre nós.

Obrigada Sol...adoro acordar com a luz que emanas, adoro sentir o teu calor na minha cara e adoro assistir às tuas cores quando te deitas.


Obrigada Sol, continua assim amarelo e brilhante. Espero que continues a fazer-me feliz, todos os dias, com a tua presença e que continues a iluminar a minha vida e a aquecer o meu coração.

Obrigada Sol por existires.

Agora é a sua vez!

Sempre que sentir o sol, a bater-lhe na cara, agradeça o seu calor.

segunda-feira, 3 de junho de 2024

Obrigada pelo contorno ao medos

   Eu sempre tive medo de estar com pessoas. 


É o receio de não saber o que dizer, de me sentir constrangida, de que as pessoas me ignorem, de falar o que não devo, etc.

Quando tinha que estar obrigatoriamente com pessoas eu gastava muita energia a acalmar-me.

Ir a eventos sociais, como festas de aniversário, jantares de colegas de trabalho, era um tormento para mim e recusava sempre que me era possível.

Depois do medo, não tratado, veio o pânico e hoje em dia não consigo estar num espaço com muitas pessoas, só o barulho das pessoas a conversarem faz-me confusão na cabeça.

Estar com pessoas conhecidas que já não falo à muito tempo, se estiver sozinha, a minha primeira reacção é evitar o encontro e fugir a sete pés.

Sair de casa sozinha para mim é um verdadeiro tormento, como podem imaginar mas...vivemos numa sociedade onde é necessário estar com pessoas.

Por isso peço-te que me ajudes a vencer este medo, que me dês coragem e força para ultrapassar este obstáculo.

Obrigada por me ajudares a vencer o medo de estar, de falar e de me dar com as pessoas.

Eu sei que com a tua ajuda eu vou conseguir.

Agora é a sua vez 

Lembre-se de alguma situação em que sentiu medo ao estar com alguém e como conseguiu ultrapassar esse receio. Agradeça por ter conseguido ultrapassar esse medo e felicitesse.

Se tal como eu ainda não conseguiu vencer o medo agradeça a ajuda que virá e acredite.

sexta-feira, 24 de maio de 2024

Obrigada pelo dia de hoje

   Qual é o dia mais belo?

O dia mais belo é o dia de hoje porque cada dia é um novo amanhecer, um novo começo e uma nova oportunidade que a vida te dá para viver o dia de hoje.

O dia de hoje é o presente.

O dia de hoje é o agora.

O dia de hoje é hoje.

Hoje é o dia de fazer.

Hoje é o dia de estar.

Hoje é o dia de ser.

Hoje é o dia de viver.

Hoje é o dia de amar.

Hoje é o dia de hoje.

Obrigada pelo dia de hoje.

Agora é a sua vez...o passado já lá foi e o futuro ainda está por chegar por isso agradeça a oportunidade de poder acordar e viver o dia de Hoje.

segunda-feira, 6 de maio de 2024

Obrigada Amor pelo lar seguro

  

No mês passado fui de urgência para o Hospital, com uma forte dor na coluna, que me atacou a cabeça (parecia que ia explodir).

Como estava afonica há muito tempo, o médico mandou-me fazer um Raio X...resultado, saí de lá com medicação para: os pulmões; as vias respiratórias; para os músculos.

No dia seguinte o meu Marido preocupado com a minha saúde, colocou os papeis para o seguro, pois os dois quartos na parte traseira da casa, tinham muita humidade nas paredes e mobília. Esta é tanta que nos estragou a mobília do nosso quarto e o armário embutido do quarto dos meninos, ou seja, eu não podia colocar lá roupa porque ficava com bolor.



A resposta inicial do seguro foi negativa...alegam que que a causa da humidade é do exterior do prédio. Reclamamos, pois pagamos seguro de recheio para alguma coisa, não? Agora estamos a aguardar nova resposta  esperemos que seja positiva...

Entretanto o meu marido colocou as mãos na massa pois a Saúde está em primeiro lugar. Ele tem trabalhado um pouco todos os dias,  depois do seu horário de trabalho, pois não temos disponibilidade financeira para contratar alguém para o fazer. Sei que ainda tem muito trabalho pela frente por isso agradeço aqui o seu esforço e dedicação.


Amor, Obrigado!

Esta é melhor prenda que me poderias oferecer neste momento.

Como não te consigo ajudar fisicamente neste projecto da remodelação do nosso quarto,  deixo aqui este post para ti...

És um Homem maravilhoso, um Marido inestimável, um Companheiro inigualável. Tu, para mim és tudo isto e muito mais.

Amo-te até ao Infinito!


Agora é a sua vez:

Agradeça ao seu marido pelo esforço e dedicação em que aplica na bricolage na vossa casa, transformando-a num lar seguro, decorado e confortável 

domingo, 14 de abril de 2024

Obrigada por me lembrares

  No livro "Um Passo de cada vez" eu escrevi o desafio dar 10 000 passos por dia porque o fazia sempre, era uma motivação grande para mim e quando atingia o objetivo do dia ficava imensamente feliz.

Desde que estou doente não tenho feito exercício físico, é da cama para o sofá e pouco mais.

Um dia, a minha irmã Luísa, mandou-me a foto deste desafio através do wattsapp como quem quer dizer...Carina precisas de voltar a fazer o desafio dos 10 000 passos, que tu própria escreveste no livro "Um Passo de cada vez"

Como não saio muito de casa, pensei para mim, eu percebo Luísa, eu tenho todas as soluções nesse livro, mas neste momento não consigo.

Só hoje percebi que era uma desculpa de mau pagador, pois eu posso continuar a dar os 10 000 passos por dia, mesmo sem sair de casa.

 Obrigada  Luísa  pelo alerta. Tens razão...Bora lá dar 10 000 passos por dia, bora lá mexer o corpo,  bora lá perder peso. 

 Um grande beijo para a minha grande irmã Luísa... Amo-te!❤

Agora é a sua vez 

Pensei em alguém que se preocupou consigo e a lembrou que precisa de fazer algo por si mesmo

terça-feira, 9 de abril de 2024

Aulas de danças de salão

 Sempre gostei de dançar e já há algum tempo que tentava convencer o marido para dançar comigo. Além do mais eu não queria simplesmente dançar, eu queria aprender a dançar, eu também queria pertencer a um grupo de dança...

Após algumas pesquisas, o meu marido conseguiu surpreender-me...fez uma inscrição para participarmos numa aula gratuita de danças de salão.

Adorei a experiência! Tivemos a aprender os primeiros passos do chá, chá, chá. Ainda conseguimos ir a algumas aulas.

As aulas eram ao Domingo às tardes e durante os meses de Outubro, Novembro e Dezembro, a empresa onde trabalhava abria nesse dia, tivemos que desistir.

Depois desses meses ponderamos em voltar, mas os jogos de futebol do meu filho passaram a ser ao Domingo á tarde.

Se fiquei triste? Não, só tenho a agradecer ao meu marido e á associação que desenvolve estas aulas de forma gratuita, a oportunidade de ter vivido esta experiência tão enriquecedora. Obrigada!

Se flz exercício físico? Fiz e não foi pouco.

sábado, 23 de março de 2024

Obrigada pelo cartão

Durante um período de tempo, difícil a nível monetário, andei a apanhar cartão na rua para sobreviver mais um dia.

Estava desempregada e recebia subsídio de desemprego mas ele não conseguia cobrir sequer as despesas básicas por isso sim, apanhei cartão que posteriormente levava a um posto de reciclagem e ganhava uns trocos por isso.

Não tenho vergonha de o admitir, eu não estava a roubar ninguém e estava a lutar por mim e pela minha família para sobreviver mais um dia.

Apesar de hoje em dia não precisar de andar a apanhar cartão para sobreviver, o amor e respeito pelo papel mantem-se. Agora rasgo papel como terapia pois acalma-me.

Como não tenho em casa papel pois já o rasguei todo, pedi a familiares e vizinhos para irem juntando papel. Todo o papel rasgado foi levado para o centro de reciclagem.

Assim agradeço a todas as pessoas que juntaram papel para mim, do fundo do coração ❤️

Agora é a sua vez:

Pense nas pessoas que a ajudaram em algum momento ou de alguma forma. Pensei num produto ou atividade que a ajudou a sobreviver mais um dia, ou que a ajudou a superar ansiedade, nervosismo ou outro sentimento menos bom.

  

sábado, 2 de março de 2024

Obrigada pela desaceleração

     Hoje vejo que antes, eu era uma pessoa apressada. 

Eu pedia, esforçava-me e no final esperava resultados rápidos e imediatos e não compreendia porque não conseguia avançar mais depressa ou ir mais além.

Em consequência, eu era dura comigo própria, censurava-me, criticava-me e deixava de acreditar nas minhas capacidades ou na atividade que estava a desenvolver.

Por fim, desistia de tudo o que começava, ou seja, não levava nada até ao fim e isso fazia com que a minha auto-estima e a minha autoconfiança fossem para a rua da amargura.

Depois acalmei, desacelarei e comecei a compreender que todas as coisas seguem um ritmo natural.

Não me adianta tentar controlar todos os acontecimentos ou tentar força-los para que eles ocorram mais depressa porque eles só acontecerão no momento certo.

Reconheço hoje que tudo o que desejo já está a caminho ou à espera do momento certo para ser encontrado. Só tenho que ser paciente e esperar.

Obrigada por acalmaram a minha pressa.

Agora é a sua vez 

Leia este agradecimento todas as vezes que precisar de acalmar a sua pressa. Calma, desacelere!



domingo, 11 de fevereiro de 2024

Obrigada pelos livros de colorir

     Adoro livros de colorir.

Pintar ajuda-me a pensar e a sonhar. Pintar faz-me feliz.

Amo colorir!

Eu quero pintar os livros de colorir, os produtos, a casa e o mundo...

Eu quero pintar em cadernos, em madeiras, em tecidos, em porcelanas...

Eu quero pintar com lápis de cor, com marcadores, com canetas coloridas, com tintas...

Eu quero ver cor por todo o lado...

Obrigada por me ajudares a colorir a minha vida.

Obrigada por me teres dado a paixão pela pintura.

Obrigada por me deixares colorir os meus sonhos.

Obrigada por me ajudares a tornar o mundo mais colorido.

Viva a cor! Viva a pintura! Viva a alegria colorida!

Obrigada pelos livros de colorir que me fizeram feliz por breves momentos, que me fizeram sonhar em ir mais além.

Agora é a sua vez

Pense na paixão que tem por algo específico...é o Surf? É  a Leitura? É o Xadrez?

Agora de-lhe intensidade. Transmita essa paixão mentalmente e sinta-se  a encher de verdadeira alegria por poder se dedicar a fazer aquilo que ama.

Agradeça por essa paixão existir na sua vida e viver no seu coração.


terça-feira, 23 de janeiro de 2024

O 1°Mealheiro para poupar

   Este foi o primeiro mealheiro de cerâmica que adquiri há muitos anos atrás.



Para já quero agradecer a este mealheiro porque me ensinou que, se quero ter mais dinheiro na minha vida, uma das formas é a poupança, se pretendo comprar algo, convém juntar primeiro, se desejo realizar um sonho, é melhor encher o mealheiro.

Obrigada pelo mealheiro!

Nota: com este mealheiro juntei moedas de 2 euros e consegui depois de parti-lo comprar um carro usado e em bom estado. 😁

Agora é a sua vez:

 Agradeça ao objeto, que a fez poupar dinheiro. Uma carteira, um envelope, o colchão, etc.


sexta-feira, 12 de janeiro de 2024

Caminhada das tampinhas.

   Devido aos vários problemas de saúde que tenho no momento, sou obrigada a sair de casa e caminhar. De inicio, para mim isto era muito complicado, mas tinha que o fazer.

 Comecei por apenas levar o lixo ao contentor e vinha para casa logo de seguida. Depois já levava o lixo, dava uma volta ao quarteirão com a cadela, de seu nome wendy 😁 e sempre que encontrava uma tampinha no chão, apanhava-a para guarda-las num Garrafão de plástico.  Ganhei Amor às tampinhas porque elas podem de alguma forma, fazer a diferença na vida de alguém. 

Incentivei os vizinhos do prédio a juntar tampinhas também. Coloquei um Garrafão vazio com uma tampa lá dentro, para perceberem a ideia e assim todas as tampinhas usados pelos moradores são lá depositados.

Um dos vizinhos, começou a trazer do local de trabalho garrafões de tampinhas já cheios, o que agradeço do fundo do coração.

De seguida falei com a minha família e todas passaram a contribuir para o acumular de garrafões.

Quando tinhamos uma grande quantidade entregavamos a uma colega que também juntava tampinhas para ajudar as crianças nos tratamentos que necessitavam.

Como ficava um pouco longe de nossa casa e a gasolina cada vez sobe mais, perguntei na escola da Ribeirinha,  onde poderia haver um ponto de recolha e descobri, que o centro social de Macieira da Maia recolhia tampinhas.

O meu marido poderia pegar no carro e levar todos de uma vez mas, eu optei por levar, a pé, já que é perto de casa, 3 garrafões por dia, assim tenho um incentivo para sair de casa, ajudo a ajudar e faço exercício físico (caminhar).

Se mora em Macieira da Maia pode entregar directamente as suas tampinhas no Centro social de Macieira da Maia.  Esq. Macieira da Maia

Se não morar nesta zona, procure os pontos de recolha mais perto de si e contribua para um mundo mais solidário.

Todos podemos fazer a diferença no mundo...é  só colocarmos um pouquinho de Amor, que tudo melhora.

Junte Tampinhas de

 Amor!

P.S.: Muito Obrigada, a todas as pessoas que continuam a ajudar-me a ajudar o próximo.

terça-feira, 2 de janeiro de 2024

Treinar a gratidão

   Muito se fala no poder da gratidão nos dias de hoje. Mas, no corre corre da vida, muitas vezes esquecemo-nos dele.

É claro que quando nos oferecem algo nós sabemos agradecer mas, será que agradecemos com verdadeiro sentimento de gratidão? Ou dizemos a palavra Obrigada apenas porque é uma "obrigação" social? 

É claro que agradecemos, quando temos uma falta e depois voltamos a te-la, por exemplo saúde, comida, etc. Mas será que continuamos a agradecer ou tomamos como adquirido tudo o que temos e deixamos de mostrar Gratidão?

A Gratidão deveria ser um gesto fácil de efetuar, pois ela começa com uma simples palavra: Obrigada, mas...quando não temos o hábito de o fazer frequentemente, esta atitude é difícil de realizar.

Sim, também eu me esqueço de agradecer, por vezes. Acredito que se ela for treinada, o acto de agradecer tornar-se-á mais fácil e um dia fará parte do nosso dia a dia.

Obrigada por terem lido esta publicação até ao fim. Carina Dinis 

Eh,eh, eh, como podem ver já comecei a treinar a gratidão. Mas ainda tenho um longo percurso...

Vamos lá, começar a treinar a gratidão!  


Escolher bem as minhas coisas

   Antes, quando precisava de algum produto, eu comprava-o essencialmente pela sua funcionalidade e pelo baixo preço. Por exemplo, eu precis...

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