A falhada na cozinha

     Depois de ter feito o almoço e este ter corrido muito mal, tomei consciência que sou uma falhada na cozinha e que preciso aprender, fazer e praticar. A minha sorte é que agora tenho um marido que adora a cozinha e faz pratos dignos de um verdadeiro chef e não preciso me preocupar verdadeiramente com o ramo da alimentação, mas eu sou teimosa e vou praticar por isso teremos vários ramos a sair da cozinha.

Mas antes disso vou contar-vos um pouco do meu percurso até aqui.

Bem como vos estava a falar, o almoço era massa com carne picada mas, ficou com tão mau aspecto que ninguém o quis provar. Como não gosto de colocar comida fora "obriguei-me" a comer com a ajuda de ketchup.

Desgostosa, procurei um filme para me esquecer do sucedido e encontrei o filme"Julie&Julia". Não sabia bem o que esperar deste filme, mas, como o tema era a cozinha, decidi vê-lo.

Adorei o filme e revi-me um pouco na protagonista. O que é certo é que no final do filme tomei a decisão: 

"Eu sou uma falhada na cozinha!"- Pronto, assumi e olhem que não foi fácil admitir para mim própria, quanto mais dizer em voz alta. 

"Eu não percebo nada de cozinha e não faço a mínima ideia de como cozinhar muitos dos pratos feitos neste filme. Ah! Mas quero aprender. Eu vou praticar até sair alguma coisa de jeito. Eu vou adoptar o número 524 do filme e vou fazer 524 sopas, 524 saladas, e por aí fora.

Acompanhem-me nesta viagem culinária, pois se eu conseguir, vocês também conseguirão. 

Amo estas coisas

  Sou minimalista e nem sempre me deixo levar pelo consumismo pois,  só compro o que realmente preciso...mas, há coisas á venda que me apaixonam verdadeiramente.

Um dia olhando para um produto numa loja disse para mim mesmo: " É lindo! Eu não compro, pois não preciso mas, com certeza, quem o adquirir ficará muito feliz. 

O que eu amo fazer é escrever sobre o que me apaixona.

Aqui vou poder mostrar e falar sobre todos os artigos que adoro, os que comprei e os que nunca cheguei a adquirir.

Aqui vou estar no meu elemento, vou poder mandar cá para fora a criança que há em mim e espero que este blogue seja como uma montra de ideias de coisas bonitas e que vos seja útil de alguma forma.

Como o blogue tem um cariz solidário também, se tiver em casa produtos acriançados que já não estejam a ser utilizados, mas que estejam em bom estado, não coloque no lixo, entregue a uma criança, ou a uma instituição de solidariedade.

Ajudar pequenos negócios

  Atenção: Que fique já de ressalva que...não tenho nada contra fazer compras em grandes empresas, grandes superfícies, multinacionais, etc, porque eu também faço. 😁

Mas, por favor, vamos contrariar um pouco esta tendência...

Se tens um amigo que tem um pequeno negócio, ajuda-o a crescer da forma que puderes, seja: adquirindo os seus produtos; falando do negócio com outros amigos (o passa palavra ajuda muito); seguindo, gostando e/ou  partilhando...como podem ver há sempre forma de ajudar. Sejam solidários, sejam amigos do vosso amigo que todos os dias luta (com muito suor, por vezes 😅) pelo seu pequeno negócio.

Vou falar de pequenos negócios de pessoas que são minhas conhecidas, minhas amigas e minhas familiares para ficarem a conhecê-los. Eu só quero é que eles tenham muito sucesso. É por Amor e solidariedade ao pequeno negócio que o faço.

Nota: Mas posso falar também de negócios que eu adorei por serem diferentes. Ou de negócios que eu Já imaginei. 😊

Faça a sua parte

  O exercício físico e o desporto sempre fizeram parte da minha vida. Eu andei na patinagem, no atletismo, no voleibol, frequentei aulas de zumba e no Verão fazia natação, caminhada, bicicleta, etc. Eu era uma pessoa muito ativa, enérgica e sentia-me bem comigo própria e com o meu corpo.

Ao longo do tempo, essas atividades físicas foram ficando para segundo plano com o corre, corre da vida e confesso que o meu corpo foi ficando preguiçoso. Qualquer atividade fazia-me ficar cansada e com dores no corpo todo. Eu estava sem energia.

Comecei a introduzir o exercício físico na minha vida. Na altura, para não sentir o peso na minha mente dizia para mim própria "Vou fazer exercício físico por desporto", como quem diz, não é por obrigação...é por desporto.

Como já não prático qualquer atividade física há algum tempo, vou começar devagarinho. Assim vou contar-vos tudo o que vou fazendo e quem sabe, possa eu, vos incentivar a mexer o corpo.

 

Minha casa meu lar

 Casei cedo, muito cedo...cedo demais, ou seja, passei de uma jovem estudante para uma mãe casada. A minha vida mudou de repente sem eu estar preparada para ela. Tive que crescer à" força" e tudo o que dizia respeito à casa era novo para mim, como as tarefas diárias, a limpeza, a organização, a manutenção, a decoração, etc mas lá fui aprendendo através da lei do erro/correção

Nessa altura li muito sobre o assunto e tentava colocar em prática o que ia aprendendo mas, nem tudo o que funciona para os outros, funciona connosco. O resultado era uma casa atulhada de coisas e sem organização.

Um dia deu‐me um clique. Comecei a olhar para para a olhar para todas as divisões e imaginei como eu gostaria que elas ficassem. Iniciei pelo guarda roupa e gostei tanto da mudança que coloquei em prática este método em todas as áreas da casa.

Destralhar, guardar, organização.

Gosto disto nos tempos livres.

   

Depois de ser mãe mais do que uma vez, as folgas do emprego eram normalmente para lavar e secar a roupa, limpar a casa, passar a roupa a ferro, etc. Eu tinha muito pouco tempo para fazer algo que gostasse.

Um dia zanguei- me com tudo aquilo. A minha vida tinha que ser mais do que casa/trabalho, eu precisava de tempo para os meus passatempos, nos meus tempos livres, ou seja, tempo para fazer atividades que me faziam feliz e foi nessa altura que decidi mudar.

Mas houve um problema...depois de estar habituada a ter o meu tempo livre todo ocupado com tarefas, eu não  sabia o que fazer com tanto tempo...ficava até  aborrecida.

Precisei parar e perguntar a mim mesma que atividades é  que eu gostava de fazer em casa? O que é  que eu gostava de fazer  quando era criança em casa? O que me deixava feliz em casa? 

Fiz uma lista longa mas consegui descobrir as minhas paixões de lazer.

• Escrever pequenas histórias
• Filmes e séries 
• Jogos com crianças 
• Canais que sigo
• Blogues que gosto
• Aplicações que uso

E vocês? Quais são os vossos passatempos preferidos nos tempos livres que têm em casa?

Dieta 21 dias

   Depois das festas de Natal e Ano Novo, fui para a balança. Já sabia que tinha engordado devido ao aumento do apetite que sentia, devido aos medicamentos que estou a tomar, mas ver o peso de 97,000 kg na balança, foi um choque. Eu meço 1,54 centímetros, ou seja, pesar mais de 90 kg é muito, demasiado, a lot para mim. Nessa altura pensei: " Eu nunca pesei tanto na vida, preciso de fazer uma dieta já".

Eu já fiz uma dieta em outros tempos e deu resultado. Não, não segui uma dieta baseada em nenhum livro. Não, não acredito em dietas rápidas onde se deixa de comer a, b, c, ou d e perde-se 10 kg num curto período de tempo...bem, acredito que se consiga perder o peso pretendido, o pior é conseguir, mantê-lo. E por vezes essas dietas drástica levam a um aumento de peso no final dela. Isto é a minha opinião.

Assim vou segui o meu coração e fazer a minha dieta 21 dias. 

E porquê que lhe chamo de dieta 21 dias? Dou-lhe este nome porque pretendo emagrecer lentamente e de forma mais duradoura. Vou iniciar com uma ação e vou repeti-la durante 21 dias para o meu corpo e a minha cabeça se habituar a ela. Depois desses 21 dias mantenho a ação e acrescento uma nova ação.

O objetivo é emagrecer, mas, ao mesmo tempo, criar hábitos mais saudáveis. Depois de perder o peso pretendido, o objetivo será mantê-lo.

Eu pretendo chegar ao peso habitual 54/55/56 ou 58 no máximo por isso tenho um longo caminho pela frente.

Se também quiser perder uns kilos acompanhe que em postes posteriores indicarei os passos que deram resultado para mim e que espero que funcione consigo também.

O meu caderno de férias.

 Não me intrepetem mal, eu gosto muito de estar em casa pois muito dos meus passatempos preferidos preferidos são feitos dentro de casa, como ler, escrever, pintar,  etc. Mas eu tenho também um lado aventureiro que tem gosto pela descoberta, pela novidade e que me puxa para fora de casa.

Gosto de fazer atividades ao ar livre, adoro visitar novos locais e amo passear e viajar.

O problema é que tenho memória curta...Lembram-se de Dora, do filme Nemo: " Olá! Quem sou eu?", eu sou um pouco assim ( não tão exagerada, é claro!). Muitas vezes faço atividades que adoro mas depois esqueco-me de tê-las vivido... não me recordo, por exemplo, de locais por onde passei, de nomes dos espaços que visitei, das emoções que senti e de muitos pormenores que nunca deveriam sair da memória. 

Por um lado é bom porque quando visito uma cidade que já estive, eu fico tão maravilhada como se a estivesse a visitar pela primeira vez mas, por outro lado fico triste quando me perguntam "Lembras-te de...?" E eu não me recordo. Nessa altura tenho que lhes pedir para me relembrarem.

Assim decidi partilhar aqui convosco alguns dos locais que visitei para mais tarde recordar. 

Quando nos sugam a energia

   Para falar um pouco sobre o tema saúde vou recuar no tempo para que vocês percebam que o exercício físico é muito importante...

Quando comecei a trabalhar essas atividades já não faziam parte da minha vida e com um horário rotativo de horas e de folgas era muito difícil inscrever-me num ginásio e manter o compromisso de ir, no mínimo, duas vezes na semana.

Ainda fui atrás das colegas de trabalho que se inscreviam no ginásio xpto, mas como não sou fã de máquinas, a minha determinação ia por água a baixo. 

Experimentei as aulas de grupo em diferentes momentos da minha vida como aeróbica, step, pilates, zumba, etc mas como as aulas tinham um horário fixo, o problema de conseguir ir a todas as aulas mantinha-se e eu cansei-me de pagar aulas que não usufrui, por esse motivo desisti de insistir.

Quando fiquei desempregada parei completamente com o exercício físico no ginásio por motivos financeiros. 

Consegui um emprego temporário cerca de 4 meses depois que implicava alguma força fisica. Eu já saia de lá tao cansada que era impensável fazer exercício físico nos tempos livres.

Nesse emprego, o meu corpo, um dia, recusou-se a mexer-se rápido e como não conseguia dar conta da produção, pedi para ir para casa. Eu estava sem forças no corpo e quando cheguei a casa dormi, dormi e dormi.

Não fui ao médico e cometi o erro número 5 da imagem acima, eu fingi que estava tudo bem e no dia seguinte já estava a trabalhar como se nada tivesse acontecido. Nesta altura não consegui perceber que o meu corpo estava a avisar-me que algo não estava bem comigo.

Querem saber mais continuem a acompanhar a Doença/Saúde 

Vamos ter um milhão?

  Toda a minha vida trabalhei, mas como não tinha lá grande educação financeira, eu lidava mal com o dinheiro, ele vinha para a minha vida, mas desaparecia num instante pois eu não lhe dava o devido valor que ele merecia.

A situação piorou quando fiquei desempregada. Sem um tostão poupado e um subsidio de desemprego muito curto, as dividas foram-se acumulando e o desespero aumentando.

Um dia decidi que estava na altura de mudar a minha situação financeira e com urgência. 

Qual era o meu objectivo, lembram-se? O meu objetivo é ter mais dinheiro na minha vida. Não...não queria me tornar milionária, nem nunca ambicionei ganhar o euromilhões (embora acertar no milhão era uma grande ajuda 🤭).

O objetivo final é ter independencia financeira, ou seja, ter dinheiro suficiente para ter liberdade de escolha.

Como é que vou mudar a minha situação financeira? Eu não espero ficar rica de um momento para o outro. Vou mudar com calma, de forma consciente, passinho a passinho e com muito trabalho mental à mistura.

Este não é um percurso fácil porque é longo e não tem fim. Qual seria o valor a atingir? Um milhão seria bom...

Brincadeira 🤣

Vem comigo! Vamos alcançar o milhão, nem que comecemos com um tostão!

Bem, se não conseguirmos o milhão, sempre estaremos melhor do que quando iniciamos a mudar. 👍?

A lista das mudanças!

 Dizem que o nosso interior é um poço de sabedoria e que ele tem todas as respostas que precisamos de ouvir no momento. Por isso fui meditar...sentei-me num local calmo e sem barulhos exteriores e comecei por me concentrar apenas na respiração, para conseguir descontrair o corpo e a mente. Estive assim, talvez 10 minutos e depois fiquei simplesmente no silêncio.

Pedi ao meu interior para ajudar a compreender as mudanças que eu precisava fazer na minha vida e fiz-lhe mentalmente estas perguntas: "O que é que realmente queres mudar na tua vida? O que é que é importante para ti mudar? Quais as mudanças é que te fariam ficar mais feliz?".

A resposta veio e eu aceitei sem julgamentos, nem críticas...ouvi-o simplesmente. Quando terminei a medicação, escrevi tudo o que eu consegui lembrar no meu caderno das meditações e aqui fica a lista das mudanças:

• Ter mais dinheiro na minha vida.
• Cuidar mais da minha alimentação, fazendo mais receitas em casa como sopas, saladas, ou seja comer comida caseira e saudável.
• Fazer mais atividades ao ar livre como passear e viajar.
• Aprender a fazer todo o tipo de doces como bolos, queques, chocolates, etc.
• Fazer mais exercício físico para ter mais energia.
• Perder peso de forma calma para ter efeitos mais duradouros.
• Cuidar mais da minha casa pois este é o meu lar.
• Fazer mais trabalhos manuais para mim, para a casa, para oferecer ou para vender.
• Aprender tudo o que ainda não aprendi.
• Agradecer mais e reclamar menos
• Comprar apenas o que necessito e o que me possa trazer felicidade duradoura.

Esta lista já foi escrita há algum tempo atrás mas, ainda a mantenho pois esta tornou-se o pilar da mudança e é por ela que me guio. Como as nossas circunstâncias mudam e nessario fazer de vez quando, alguns pequenos ajustes como acrescentar mais algum item ou retirar algum que já tenha sido alcançado ou dou mais atenção a um objetivo se for prioritário para o mementos.

E vocês já fizeram a vossa lista de sonhos/Objetivos para este ano? No ano anterior conseguiram chegar ao fim de alguma mudança?

Regue a semente com amor!

A semente já foi lançada na terra...a criação deste blogue "Na árvore da vida"

Como qualquer semente é necessário ser regada, com amor e carinho, todos os dias, para ganhar raizes fortes.

Esta rega depende de mim e de todos vós.

O meu compromisso para com esta semente é a de cuidar dela, ou seja, escrevendo neste blogue todos os dias ou sempre que me for possível.

Mas vocês também podem ajudar na rega:

Colocando este blogue no menu dos vossos telemóveis para poderem visitá-lo sempre que puderem.

Seguindo o blogue publicamente através da barra lateral de seguidores para demonstrarem o vosso gosto por este blogue. 

Lendo e comentando sempre de forma construtiva as publicações que acharem pertinentes.

Partilhando o blogue e/ou as publicações que gostarem com os amigos.

Obrigada a todos! 

Carina Dinis

Na árvore da vida...

 Olá a todos!

O meu nome é Carina Dinis e sou a autora deste blogue " Na árvore da vida".

A pequena semente desta árvore foi criada há muito tempo atrás, com o blogue "A mudar de vida" onde escrevia sobre todas as aprendizagens e mudanças que ía efetuando na minha vida. Eram as minhas ideias, os meus pensamentos, a minha vida.

Um dia disseram-me que eu deveria escrever sobre um assunto específico e não sobre diferentes temas como fazia no blogue "A mudar de vida". Eu contestei, mas aceitei a critica e eliminei a semente.

Criei novas sementes, ou seja, novos blogues que falavam especificamente sobre um assunto só, por exemplo, sobre: dinheiro; casa; amor próprio; livros; passeios e viajens, etc. 

Cheguei a ter 14 ou 15 sementes que foram criando raízes, mas nunca viraram árvore porque eu era apenas uma pessoa, ou seja uma árvore só.

No dia em que fiz 47 anos tive a noção que da pequena semente criei raizes e da linda árvore por onde cresce vários ramos e nasce várias folhas da vida, fiz o meu lar. 

Mas, tal como a árvore muda as suas folhas, também eu vou fazendo pequenas mudanças na minha vida.

Acredito que a minha missão na vida é aprender e passar o conhecimento adquirido a todas as pessoas que se cruzarem no meu caminho...

Sejam bem-vindos!