Depois de engordar, a barriga também aumentou, até chegou a fazer aquela dobra em baixo. Apesar de eu já ter começado com abdominais 1 a 1, pensei a várias maneiras de perder barriga.
Em tempos, na aula de educação física, fazíamos diferentes tipos de exercícios, mas já não me lembro muito bem, por isso acho que necessito de uma ajuda mais profissional para abater mais depressa e de forma mais correta.
Pesquisei no YouTube e encontrei alguns que gostei, como: afinar a cintura; perder a barriga; acabar com as gorduras nas costas; etc.
Vou começar por este que é o treino de iniciantes, depois passo para outros que mencionei em como estes
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